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学院举办“心理问题识别与自我保健”专题讲座

近日,002全讯白菜官方网站邀请学校心理健康教育中心李阳副教授在慧源楼101教室面向学院本科生班级三、四级网格员代表,开展了“疗愈心灵,向阳而生—心理问题识别与自我保健”专题讲座。院党委副书记张子建出席活动。

活动伊始,李阳带领大家做了一个“风雨变奏曲”小游戏,通过鼓掌、搓手、拍桌、跺脚等动作的变换来表现风雨的不同强度,以此考验大家反应能力,同时也让现场气氛活跃起来,同学们脸上都情不自禁地露出笑容。


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随后,李阳结合生动的心理案例,向大家逐一介绍了心理问题的根本原因及产生机制,分析具体表现及处理方法,在如何科学关注自我心理问题方面给予了很好的指导和帮助。他强调,任何时候都有适应环境与不适应环境的两种想法,大家要选择用乐观的视角去适应环境从而能够减轻心理痛苦。

最后,李阳老师给同学们分享了三个判断心理是否健康的小标准。第一,是否主客观一致;第二,言行内外是否和谐统一;第三,个性是否相对稳定。


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讲座结束后,不少同学表示收获满满,对心理知识有了更加深入的认识和理解。此次讲座也帮助同学们在今后的学习和生活中,更加科学关注自己的心理小情绪,正确面对现实中的各种挑战与困难,以良好的积极心态奔赴充满希望的未来人生。


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供稿:滕京瑜

审核:晏国彬 张子建 李敏